老年人爱出虚汗是怎么回事？分析了这4个原因，抓紧调理

正常情况下，在炎热的天气活动量多，身体就会出汗，当然，运动量多，热量产生得多也会通过出汗的方式维持体温恒定，不过，有部分人出虚汗，所谓的出虚汗是指在静止状态下，环境温度适宜时也出汗，老年人多有这种表现，要分析了解原因，及时调节，防止大量出汗威胁健康。

1、肾虚

老年人有经常出虚汗的表现，可能是肾脏功能降低。有不少人都有肾虚的表现，而肾虚的影响广泛，无论是肾阳虚还是肾阴虚都应该足够重视，通过正确的调节让身体恢复健康，否则在睡觉的过程中可能会盗汗。

进入睡眠状态后大量出汗，醒来后出汗表现又停止，而出汗量多同样会影响健康，有部分老年人还睡眠质量降低，都是因为肾脏持续虚弱，需要积极应对肾脏精气阴阳不足这种情况。

2、体虚

出虚汗还可能和身体虚弱有关，正常情况下，身体保养得好，提高器官功能，会发现抵抗力增强外体力充沛，精神状态好。但是，有部分人身体虚弱，在年龄增长过程中衰老速度加快，身体条件变差时除了容易患病，就连气色也会变差，有部分人还总是出虚汗，恰好是这种原因。如果可以增强体质，让器官功能也提高，身体状态良好，出虚汗的现象才能缓解。

3、血糖不稳定

老年人容易出虚汗，可能和血糖不稳定有关。要保持身体健康应该注意血糖的稳定控制，饮食方法恰当，不要过度控制糖类物质的摄入量，也不要总吃高热量食物，这样可以维持指标稳定，否则血糖过高或者过低都会伤害身体。

而有部分人害怕糖尿病来袭，因此一点糖类物质都没有摄入，会在低血糖后让身体调节汗腺的神经功能异常，容易出虚汗，冒冷汗，还会有头晕，乏力等现象，还需正确调节血糖来缓解。

4、精神紧张

总是出虚汗的老年人要判断是否精神过度紧张，因为人的情绪变化，精神状态和身体的出汗表现有密切联系。如果可以保持情绪稳定，调节好内分泌，不仅睡眠质量提高，神经功能也正常，否则长时间焦虑，紧张状态会让交感神经变得兴奋。

这样调节汗液分泌的汗腺也会功能异常，出汗表现特殊改变。为了解决出虚汗问题，应该懂得心情平复，老年人要培养兴趣，转移注意力，有压力时及时释放，可别长时间处于紧张状态中。