这个黄金健身动作——弓步蹲!长期训练,你会收获5个好处
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网易
想要练腿,不妨试下弓步深蹲,比普通的负重深蹲或更有效果
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网易
万能的弓步走,莫非真的这么神奇?
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amuscle
为什么孙俪这么热衷拉筋,偏爱瑜伽树式和弓步?
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健身减肥瘦身
弓步深蹲的膝盖到底怎么放,今天给你答案!
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