董卿流泪坦言：我依然极度自卑，但我选择与自己和解

说到董卿，我们的脑海里一定会浮现出她那温柔知性的模样。

她被观众誉为 " 央视一姐 "，她是《朗读者》《中国民歌大会》等与中国传统文化有关的节目的主持人。

她在节目中展现出的深厚的文化底蕴和大气端庄让许多人都视她为榜样，众多观众在提到她时，脱口而出的几乎都是赞美之词。

董卿优秀的专业能力，更是让她连续十三年登上春节联欢晚会主持，被央视连续八年评为央视年度 " 央视十佳主持人 "。

但就是如此优秀的一个人，却在一场新书发布会中说道：时至今日，我依然极度自卑。

这到底是为什么呢？到底又是什么事让董卿产生这样的感叹呢？

01 原生自卑

在作者麦家《人生海海》的新书发布会上，董卿曾哽咽地回忆起了童年时父亲对她的严苛，素来总是平静地叙说自己故事的董卿说到这里时，情绪却变得略微激动。

" 他对我的严厉和苛刻是超出了一般人的想象的。很多人听了以后都会感到非常不理解，都会反问道‘一个知识分子对自己的女儿能够怎样苛刻呢？’ "

因此董卿从小就渴望父亲的认可，童年时期的她缺少了太多的认可和赞誉，这才使得她心底还是缺少安全感和自信。

因此，当总台和她一起协商开办一个新的节目的时候，她总会思考许久才会给总台一个答复。

因为年幼时，不管她做得多么出色，父亲总是严厉地看着她，告诉她她可以做得更好。当她开始工作以后，父亲那句" 你可以做得更好 "便一直影响着她。

父亲还曾对她说过：" 不要经常照镜子，把注意力放在正事上，家里有衣服穿就不要买新衣服。每个寒暑假就去做做兼职，感受一下真正的生活。"

董卿知道父亲严厉的背后是深沉的爱，因此她从没有想过反抗父亲的那些指令，她也不敢反抗父亲。

董卿在新书发布会上还谈到自己从高一开始寒暑假就必须要去宾馆做清洁工，挣到的零用钱则被妈妈收了起来，存在了一个固定的地方。

董卿如果在家中玩的时间超过了董父的规定，那她就要被罚站在家的角落，直到全家开饭时她才可以活动，因此父亲对董卿的影响就深远持久到如今。

" 我必须要比别人做的好很多很多，虽然我长大以后，我的父亲并没有强制我要做的很好，但是我只有做到最好，我的心才会觉得踏实。如果和别人差不多，或者是稍微比他好一点，我都会感到很不安。"

" 这种感觉会让我自己觉得，我的能力不行，我没有这样的能力完成这样的事，因此我会不断怀疑自己。"

" 我讨厌否定自己的感觉，所以我要付出很多，甚至拿命去搏我也愿意，因为只有把事情做好的时候，我才会觉得踏实。"

七岁以前的董卿，一直跟着外婆在上海长大。到了要上小学的时候，董卿的父母觉得相较于工作，孩子的教育更加重要，因此他们将董卿接回了身边。

回到父母身边的董卿以为可以获得更多宠爱的时候，却没想到父母对她非常严格，她每天必须要跑步、刷碗、擦地，还要背那些枯燥无味的古诗词，如果不按时完成就会被冷眼相待。

15 岁时，她听从爸爸妈妈的安排去当了一个月的清洁工，有一次她打扫房间时需要挪动 20 张厚重的席梦思床垫，一个上午的时间她也只挪了 4 张，因为太重，那天晚上回家以后她的手臂便酸得抬不起来。

初中毕业以后，董卿对传媒行业产生了非常大的兴趣，她常常在休息看电视时，学习里面主持人的讲话方式。

她鼓起勇气将自己想考艺校的想法告诉了父亲，但父亲却严厉地反对了她的想法，因为那时的传媒行业是一个非常冷门的行业，进入那个行业根本没有办法喂饱自己。

面对父亲的一再阻挠，处于青春叛逆期的董卿便在自家 6 楼的阳台上写下了 " 活着还有什么意思 "，这句话没过几日便被董母发现。

董母被吓坏了，她赶忙将这件事告诉了丈夫，并领着丈夫去看了那行字，这才让董卿为自己争取到了" 权利 "和" 自由 "。

但父母的严格要求，的确也让董卿长大以后成为了一个社会定义的成功人士，就像她自己说的一样 " 原生家庭对每一个人成长的影响是很难估量的。"

她一方面不愿面对年少时父亲严厉的样子，另一方面又感激父亲的严厉。

就像人生海海一样，每个人有每个人的形状，有着专属于自己的因缘，我们依附这片大海十几年，最终要漂泊到其他地方，开创属于自己的小岛。

父亲给董卿留下的 " 童年阴影 " 让董卿将自卑转化成了动力，她开始学会与自己和解。

原生家庭的影响是双面的，是很难改变的，想要真正改变原生的影响，首先要做的就是调整心态改变自己，告诉自己不要再被原生影响。

02 人生海海

董卿之所以在麦家《人生海海》的新书发布会上谈到自己的自卑情结，很大一部分原因来自于麦家曾在《朗读者》里所朗读过的一封家书，为儿子而写的信。

其中提到了一句：" 我曾经非常讨厌自己有那么叛逆的时期，我的孩子那么叛逆，我一直没有放弃。因为我一直认为，那是我应该还的债。"

麦家要还的债，正是年幼时对父亲不好的债。在麦家正在读书的时候，因为家里贫穷他总是穿得比较破烂，因此总会有一些调皮的男孩来惹怒他。

他也常常因此跟那群小朋友打成一团，当父亲知道这件事情以后，便严厉地惩罚了麦家，麦家也知道了不能再和别人动手了。

后来的麦家总是安安静静地呆在座位上，但是那群欺负他的人见他不再反抗以后，更加变本加厉地欺负他。

麦家的父亲有一天正好就撞上了那群孩子欺负他，但在麦父眼中，他以为是自家孩子先去招惹的他们，他一句话都没问直接跑到了麦家的面前重重地扇了麦家两巴掌。

原本就敏感自卑的麦家，就此 " 恨 " 上了自己父亲。高考完以后，便离开了家，再也没有回去看过自己的父亲。

28 年的时间里，麦家一直客居他乡，每到过年的时间母亲总会打电话来叫他回去过年，他也都没有同意。

他经常通过书信的方式，给家中寄钱，书信中除了母亲他也从未提过自己的父亲，他也从没有给自己的父亲买过一样东西。

父亲的两巴掌，让他心中始终芥蒂着父亲，即使爷爷奶奶想要见自己的小孙儿，他也只会把妻儿送回家，自己总是借故逃避。

直到麦家成为了父亲以后，他才渐渐地懂得了父亲的含义和意义，对父亲的怨恨也逐渐消失了。

他在朗读者里说道：" 我不想做那个父亲，孩子十几年不跟你交流，我不想有这么一个孩子，所以我一直在坚持，一直在忍受，而且觉得这可能就是我的人生一个很重要的部分。"

看着自己的孩子渐渐长大，麦家开始选择主动去缓和自己和父亲的关系，他开始每个月都给父亲打一个电话，一年里必须也要挑一天回家。

汶川大地震以后，麦家发现父亲患上了阿尔兹海默症，与父亲通话时也发现父亲渐渐地忘记了自己，面对已经痴呆的父亲，麦家觉得他醒悟的太迟了。

为了弥补这份罪过，麦家选择搬到离父母最近的地方，陪着父亲度过了最后一段时光，在父亲去世的一年后写了一封长达五千字的《致父信》。

每个原生家庭都有大大小小的问题，或许只有当我们真正想通的时候才能够成熟地面对原生之殇吧。

麦家在完稿的第一时间就送了一本《人生海海》给董卿，董卿收到书以后便很快地读完了。

董卿曾在节目中透露过她睡觉之前是绝对不会看手机的，她只会拿起放在床头的书本，读书也成了她的一个习惯。

收到麦家的新书发布会邀请的董卿当时正在外地出差，她刚工作完回家以后便推掉了所有行程，准时地出现在了《人生海海》的发布会上。

或许是因为两人对童年时对原生家庭的看法有着相似之处，董卿被麦家的新书打动了，也在发布会上谈到了自己的父亲对自己的影响。

父亲年轻时总是时刻严厉地要求她完成一些她不想要做的事情，老年以后的父亲早已从报社总编的位置退了下来，对待董卿不再像年轻时那样严厉，相反地，他开始鼓励董卿去做一些自己想要做的事情。

在小说《人生海海》中，藏着许多父爱故事，上校一生如此传奇回到家乡却始终被人猜疑，但他总是以笑化解对方的恶意，他将年幼时的小主人公牵往了正道。

" 我在小说里确实藏着亲情，如果仔细读你能在里面看见几对情感真挚的父子情。"麦家在接受采访时说道。

" 二十几年我都一直在跟父亲置气，在一定意义上来说，我是一个失去父爱的人。"

相较于麦家，董卿跟父亲的关系虽然并没有那么僵硬，但是父亲的严格却渗透到了董卿生活的方方面面中。

父亲的严谨和坚韧影响着董卿，出生在高知家庭中的董卿从小就展现出了与其他小孩不一样的学习能力，但这让董卿的父母对她的教育更是严格。

小时候的董卿最开心的事情便是看到爸爸出差，明明应该是最亲近的人，但因为父亲的严格导致董卿小时候始终不敢过分靠近自己的父亲。

董卿与麦家相对坐在一起，分享着各自的原生家庭，虽然话里都离不开 " 被安排 " 三个字，但是两人最终都笑着说着各自的释然。

就像董卿说的一样：" 我们在爱父亲的同时，也要承认，其实没有一个父亲是完美的。"

03 与原生和解

我们其实并不需要逃避原生家庭带给我们的负面影响，我们只需要做的就是明白这样是不好的，避免我们对我们的下一代也做出同样的事情。

在收到麦家的新书以后，董卿将这本书读了一遍又一遍，书中的父子情深深地触动了她。

因此在新书发布会上，董卿对记者说道：" 人生海海，其实什么事情都有发生的可能，如果是善缘的话，发生的事情会远远超出你的想象，比我们想象地好。"

正是因为父母在她年幼时要求她必须会背诵古诗，才奠定了她深厚的文化底蕴；父母爱读书的习惯，也潜移默化地影响着她，因此而立之年的她也早已读过万卷书。

暑假时爸爸总是把她送去各个宾馆当清洁工的经历，让董卿明白了生活的不易和劳动的辛苦，锻炼出了董卿坚强的意志。

" 倒垃圾、刷马桶、刷浴缸 "这些事情她都统统干过，也正是因为父亲主编的职业，因此父亲总能接触到各行各业的朋友，在高中时的她就早已体会过多种职业人生了。

年少时的她，其实心中根本不愿意去做那些工作，她也想呆在家里做自己的事情，但是她不敢忤逆父亲。

但当董卿长大以后，她才真正地明白了那一句" 我是为你好，等你长大你就明白了 "。

虽然她并不喜欢父亲严厉的教育方式，但是她选择与父亲的严厉和解，因为如果没有父亲严厉的教导或许她也没有办法在自己的领域闪闪发光。

既然每个人都跑不掉逃不开原生家庭，那还不如去爱上生活。

书中上校的一生就像大海一样波澜起伏，像高山一样有高峰也有低谷，但不论在那种情况下，他始终坚守着心中的义和道，不计较外人对他的评价和嘲讽。

" 人生海海，敢死不叫勇气，活着才需要勇气。"

一个人一生都在与苦难做着斗争，有一部分人始终无法从原生家庭出来，我们不能要求每一个人都要原谅那些的确做了很多坏事的原生家庭，但我们要放过自己，不要让自己在陷入原生的痛苦中。

要学会与自己和解。

董卿说她的父亲教给她的一句话一直影响着她到如今，那就是" 人必须要刻苦，必须要会吃苦，要会过苦日子，后边才会有好日子过。"，因此她的父亲才在她年幼时对她如此地严厉。

长大以后的董卿也始终用着最高的标准要求着自己，力求自身能够做到最完美。

成年以后的董卿也早已与自己的父亲和解，当她再聊起自己的父亲时，语气中不再有小时候对父亲的不理解和" 怨恨 "，而是释怀和理解。

" 他已经退休了，人也老了，他也做不到再像年轻时候那样了。他也常向我反省着他过去对我太过严厉，现在的他已经不再是那个严厉的父亲了，而是一个非常和蔼可亲的老人。"

" 他一直都不喜欢用手机媒体，他始终在与纸刊打交道，我不爱浏览互联网也是受到了他的影响。"

原生家庭的伤痛虽然很难化解，甚至会伴随一生，但是我们要学会的就是面对。学会释怀，不是释怀原生给我们造成的伤害，而是放过自己，让自己不要再沉浸在原生家庭的伤痛之中。