性生活会消耗大量体力吗？为什么爱爱会累？

很多男性在第一天晚上热情地做爱后，第二天明显感到体力下降，身体没有那么强壮。也有人发誓在运动比赛前噗噗，一定会影响比赛成绩。有这样的事情吗？运动前嘿咻会影响发挥吗？通过本文的分析，也许可以找到答案，决定下次跑1000米之前是否热情。

性行为会消耗大量体力吗？

做爱确实会消耗人的体力，很多人认为这种消耗来自两个方面，一个是做爱时的剧烈运动本身，另一个是做爱时，男人会排出宝贵的精液。

据最近的性学研究报道，尽管人在性生活中心跳、呼吸加快，但血压增加的生理变化似乎人们完成了沉重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动中的心理效果，不能证明此时确实消耗了很多能量。人在性生活中消耗能量不大，性生活一次只消耗250卡的热量，性高潮也只消耗400卡的热量，比慢跑消耗的热量少(慢跑每小时消耗600卡的热量)。

健康的男性一次射精约5毫升的精液。根据现代医学对精液的分析，在这几毫升的精液中，约有2亿个精子生存。精液的98%是水分，其馀约2%是蛋白质和核糖核酸，锌等微量元素极少。从这些数据可以看出，男性在一次性生活中失去的东西很少。例如，射精和吐口水失去的营养几乎相等。

试想，赛前慢跑半小时，吐点口述会影响第二天的赛事发挥吗？

为什么做爱会累？

为什么性生活既然是活动，就需要能量的支持，这是毫无疑问的。像舞蹈、散步、游泳一样，消耗一定的能量和体力。

性科学家指出，中年男性平均每周性生活2次，每次从性刺激到性高潮，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。

按以上数字统计，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动消耗的能量取决于工作时间和强度。性高潮时间非常短，性生活整体过程也只有10~15分钟，性生活时间不长，力量适度，是不过多的活动。

比赛前做爱有好处

适度的性爱不会降低运动员的竞技水平，相反性生活后，他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降，反应速度稍有提高，可以缓和比赛前的紧张。

体育比赛使运动员保持紧张状态，但过分紧张则会影响发挥。研究表明，比赛前做爱可以缓解紧张，也有助于运动员睡得很好。

另外，性生活会刺激男性分泌更多的雄激素。而雄激素的增多可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力，不仅使他们更勇猛，而且耐力增强，从而提高运动成绩。但是，故意服用雄激素是违禁的。