老年夫妇注意性生活的3慢原则 老年人性生活掌握2点能找回亲密感

随着婚姻时间的延长，夫妻之间的身体亲密度逐渐降温，尤其是在性生活中。然而，保持适度的性生活可以缓解心理压力，提高自尊和自信，但性生活会有三种缓慢。

老年性生活会出现哪些问题？

1、入戏慢

老年性生活缓慢是指勃起缓慢和润滑液分泌缓慢。随着年龄的增长，身体的各种功能逐渐老化，需要更长的时间来唤起性欲，所以准备时间需要适当地延长。如果阴茎不能勃起，或者阴茎勃起后不能完成性行为，这在医学上被称为勃起功能障碍，需要在医生的指导下合理使用药物来维持性生活。

老年妇女雌激素分泌不足，阴道分泌减少，往往由于阴道干燥和性疼痛，需要适当增加前戏时间，合理使用润滑剂。

2、高潮慢

老年人的体力和精力不如以前好了。他们在性生活中应该注意温柔，不要太剧烈。老年夫妇的性生活不仅局限于性行为，还可以通过触摸身体、语言刺激或接吻来获得性满足。老年人的性生活不能追求高潮，而应该注重心理愉悦。此外，尽量在早上安排性时间，因为经过一个晚上的睡眠体力和精力恢复，双方都很容易得到满足。

3、节奏慢

上了年纪后，性生活节奏变得缓慢是正常现象，一般一个月在1~大约两次。因为每个人的身体素质和性欲都不同，所以现在频率也有一定的差异。性的次数适合男性的身体，身体素质好的男性可以适当地增加性的次数，但他们应该根据自己的能力去做。性生活后，你需要躺在床上休息半小时，因为性活动会使全身血管收缩，流向心脏和大脑的血液减少，容易导致大脑缺血和缺氧，通过静态躺下有利于血液恢复正常。

如何找回久违的亲密关系？

1、多交流

老年夫妇妇在一起时，他们应该关闭所有的电子产品，进行更多的沟通和沟通，以提高他们的身体和情感亲密度。此外，婚姻可以增加一些小的爱情信号，如手牵手或拥抱，可以进一步温暖夫妻之间的关系。虽然美好的性生活非常重要，但一些小活动也可以增加夫妻之间的亲密关系，比如一起散步、阅读、出去享受美味的食物和一起看电影。

2.多了解彼此的身体

不仅在性生活中触摸对方的身体，通常可以触摸对方的头发，按摩背部或凝视对方，任何能表达情感的小动作，都能更好地了解对方的身体，找到性敏感点，从而提高夫妻之间的身体亲密度，有利于维持性生活质量。

此外，在婚姻中，夫妻双方都应该更有耐心，不要因为一件小事而易怒，一步一步地提高亲密度。

温馨提示

老年人的性生活必须根据自己的实际身体状况来判断，看看他们是否能承受性生活的负担。此外，我们应该保持均衡的饮食和适度的锻炼，并积极预防慢性疾病。老年人的性生活需要顺其自然，不能强迫，但也不能。