爸爸精分，我双相 | 治疗稳定后，我得出了这5个经验

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在没患病前，我以为我的人生会像大多数人一样，遇到相爱的人，组建一个小家，然后幸福快乐地过日子。 谁知，生活却给我一记重锤。

患病的前兆

2013年，我与相恋多年的男友到了谈婚论嫁的时候，男友却被诊断精神分裂症，紧急入院治疗！

在我还没从这个事情缓过来时，妈妈就强烈要求我跟他分手，原因更让我难以接受：

我爸爸曾经也有精神分裂症。

如果我跟男友结合的话，孩子患精神疾病的概率很大！

天啊！我当时整个人都懵了……几近崩溃。

走在路上，恍恍惚惚，眼前的一切好像是幻境，对面马路怎么有辆车？那棵树是不是真的？我捏一捏自己的手，一再向走在旁边的妈妈和妹妹确认，自己是不是有幻觉……

那段时间我真的不知道自己是怎么熬过来的。

心情总是很低落，很多事情都不想做。在公司上班时，也不想跟同事说话。常常利用休息时间，独自走到窗边，看着楼下的车来车往，享受片刻的宁静。

有时感到绝望至极，觉得也许纵身往下一跳就一切都好了。

如今想来，可能从那时开始，我就已经有一些抑郁倾向了。

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确诊双相情感障碍

与男友分手后，生活照样继续着。

我结交了一个网友，他是天生的乐天派，他的出现让我的世界充满了色彩，我们自然而然地走到一起，结婚并有了孩子。

然而，幸福来得快去得也快。

因为各种不得已的原因，我怀孕后，辞职住在老公姐姐家养胎。

居住环境的变化，寄人篱下，让我感觉很不自在。妊娠反应又很难受，所以我的情绪一直不太稳定。晚上经常睡不好，还容易醒，醒来后就再也无法入睡。这样的日子持续了一段时间。

孩子出生后，各种地方要花钱，老公收入也不高，所以我生完孩子一出月子，就立马开始找工作，但是迟迟找不到合适的。

每碰一次灰，我就对自己失望一次。

无形的压力像一座小山一样压得我喘不过气，渐渐地我出现了许多异常的行为举止：

整晚整晚地睡不着，白天爱沉迷于电脑游戏中，不想跟家人说话； 有时情绪低落到底谷，还走阳台边说要跳下去； 有时感觉很兴奋，虽然睡得很少，但是精力很旺盛； 花钱也大手大脚，还很多话，甚至说出“老公是某个名人国家领导人后代”之类的大话……

家人们觉得我莫名其妙，带我去看心理咨询师，又去精神专科医院找精神科医生。

最终我被诊断双相情感障碍，需要住院治疗。

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在住院这段时间，我想了很多事情。

首先，我生患上这个病与家族遗传有一定关系，我爸爸有精神分裂症，听说姑姑也有精神上的问题。

其次，我成长的家庭氛围也很压抑，从小我就有一种不明所以的孤独感，虽然成绩在班上还算可以，但人际交往很差，常常一个人独来独往，平时的心情不算美丽，这种情况持续到参加工作。

我一直不知道自己是怎么回事。妈妈可能怕我有负担，一直没告诉我爸爸的病。爸爸的病也已治愈，在我的记忆力，也没见过他犯病和吃药，所以，无论如何我是想不到自己会患精神疾病。

经过一段时间的治疗后，状态比较稳定，我出院了。之后还要继续服药维持，吃丙戊酸镁和阿立哌唑，但副作用也很明显——经常嗜睡。

适应了很长一段时间，症状才减弱。直到我感觉好得差不多时，那时已经服药3年，就自行停了药，也没再去复诊。

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复发再次入院

这么过了3年，我的生命里又飞来横祸——一次意外车祸导致我的膝盖发生粉碎性骨折。

只能在床上静养3个月，工作也丢了。

这几个月过得真是度日如年，无力感、挫败感一齐涌上心头，我内心不住地在问：

老天爷是在跟我开玩笑吗？我只不想过个好一点的生活，为什么这么难？难道是因为我不够优秀吗……

身体恢复后，我又马不停蹄地重新投入工作，并尝试创业。创业不比打工，压力大了很多倍，整天愁着怎么来钱。

毫无意外地，睡眠问题又出现了。于是我买回以前的药吃，吃到睡眠有所好转后就停药了。

不料，病情复发！

当时住在厂里的宿舍，复发的那天晚上，我清楚地记得在凌晨两点时，我陷入自己的幻觉里——以为自己是来视察的领导，嘴里说个不停，还把厂里的东西丢得到处都是……

我稀里糊涂地被人带到警局，然后又自己逃出来到处跑，好像还弄丢手机，再后来就什么都记不清了。

只知道是父母到警局把我带走，并再次把我送到医院。

这次住院，我意识到自己真的是得了病，也许在很长的日子里我都要跟这个病共处。

我积极地调整心态：为了孩子和父母，我要好起来，就算是孩子以后也会类似疾病，我也能够支撑她。

我已经走到了人生的最低谷了，相信往后都是向上走的。

就算是命运要跟我过不去，我也不怕了。我的人生，就要活成我想要的样子。

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病情稳定，向阳而生

这回我知道要乖乖听医生话规律服药治疗了，所以出院后，就调好闹钟，无论在哪都准时吃药。

药物反应也还是有。

每天差不多10-12点嗜睡，经常会影响到工作，于是把上午的药调到10点吃就好了。有时还会有坐立不安的情况，所以期间不得已又换了几份工作。

慢慢地，病情稳定了，在医生的指导下开始减药，大概半年减一颗盐酸齐拉西酮。

目前一切都还是向好的，工作生活上也没有受到影响。当出现情绪不好时，也能很快调节过来。

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经历这一遭，我对这个病有了更多的认识，这些经验分享出来给大家：

1.双相情感障碍复发是有征兆的。

比如睡眠变得不好，话多语速快，声音也比以前大，开始乱消费等。所以，在还没完全复发前，要尽快寻求医生帮助，以免真正复发加大了治疗和恢复的难度。

2.药物治疗需要持续。

千万不要觉得自己好了就自行停药，要严格遵医嘱减药、停药。我的经历就是一个惨痛的教训。

3.如果有家族精神病史，要细心留意自己或后代的情况，发现异常及早带去看医生。

我常想，如果妈妈早点告知我，教我如何调节情绪，或在发现我的精神异常后，就带我去看心理医生，或许不至于发展成今天这样。

同时，父母也要创造一个宽松良好的家庭氛围。

回顾我的成长环境，家庭氛围比较严肃压抑，造成了我孤僻的性格。

所以，现在，我也努力给我的孩子一个好的家庭环境，给她多点爱，教她学会应对挫折和失败，学会面对压力。

让我欣慰的是，孩子现在上小学二年级了，活泼可爱，成绩也棒。

此外，关于遗传的问题，我觉得是个概率问题，我妹妹就是个自信阳光的人，不像我。但患病的原因有很多，后天的环境也许才是更重要的。

4.如果可以的话，尽量保持有一份工作。

最好压力少点的，能够接触社会，体验到一些自我价值，对病情恢复会有一定帮助。

5.对自己的人生要有个合理的规划。

做自己擅长的事情，保持合理的欲望，才会更从容地面对压力和困境。这个也是我一直在思考的问题，希望我能做到。

以上是我的故事，希望能给大家带来一些启发和希望。

愿每个患者朋友都能找到与精神疾病相处的方式，好好地生活。

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