190斤“猪油”逆袭成84斤女神，找一个减肥理由多重要？

大家好呀，我是九姑娘~

最近小九又沉迷起了一档日本减肥综艺：

这是一档可能是汇聚了日本这个遍地瘦子的国度里所有胖墩的综艺——《ザ！世界仰天ニュース（ The世界仰天news）》。

其中有一个让小九印象很深刻的“猪猪女孩”，

她为了自己的偶像，从原来的190斤瘦到了84斤，

整整减掉106斤，可以说是把半个自己都减掉了！

现在，就来看看，她的故事到底是怎样的呢？

190斤胖妹逆袭记

这得从头开始说起：

小姐姐叫本吉甘奈，出生在日本

是本吉家族里第一个诞生的孙子

婴儿时期是这样的

儿童时期是这样的

肉嘟嘟的样子虽然可爱

但也有长大后继续肉下去的风险

最重要的是

本吉一家都是肉肉型身材

从全家都胖的情况来看

初步怀疑本吉家可能有一定的肥胖基因

不过从综艺还原的情景来看

这家人的胖也不一定都是基因的锅

不好的生活习惯似乎要背更大的锅

从出生以来

甘奈就和家里人一样

吃的是特大号分量的饭菜

肉的分量十分可观

米饭的分量也很引人注目

演员还原的本吉家的日常

而且因为甘奈是家里最小的

家人都喜欢用甜食来“引诱”她：

演员还原的吃吃喝喝的日常

手里的大面包还没有吃完

爷爷就会亲切地把巧克力分给她

奶奶也会叫她吃饼干

爸爸又递来好吃的奶油泡芙

在这样的甜蜜喂养下

甘奈的嘴巴基本是停不下来的

除此以外

随时随地都能翻出零食的家

也是帮助甘奈往越来越胖方向前进的好帮手

无论家里的哪个角落

都能翻出零食！

住在这样的随手一拉就有东西吃

没有了妈妈还会及时补货的饼干屋里

12岁的时候

甘奈已经达到了65kg了

初中的时候达到了80kg

就算到了80kg

甘奈的生活方式也没什么变化

反而有越吃越多的趋势：

早餐：

分量很足的

放满红豆的吐司+一层鲜奶油

午餐：

为了躲避别人的眼光，

会和其他的同学吃一样分量的食物

吃不饱的时候会躲在厕所里面吃回来

下午茶：

两盘淋上满满巧克力酱的饼干

一大杯加入大量巧克力的“巧克力牛奶”

晚餐：

超级丰盛的肉食大餐

饭后甜点：

持续过着这种饮食生活的结果就是：

变成了超易汗体质。

经常因为流汗太多体育服脱不下来：

甚至还被取了“猪油”这样难听的绰号：

这个时期的甘奈也想过要减肥，

她把自己的饮食从大鱼大肉换成了

米饭+素菜+味增汤的组合

十分清淡

但是最后还是失败了：

原因很多：

家里随时随地能翻出食物……

家里人都在吃高油高糖高盐食物……

最最重要的是这个观念：

“甜点会进入到另一个胃里面。”

因为甜点是另一个胃

所以吃起来也不会胖

抱有这种想法的她

在白米饭上面加了红豆、奶油和巧克力酱

当成甜点来吃

还吃了很多

结果……

体重达到了人生巅峰

95kg!

减肥的第一次尝试

以体重达到人生巅峰作为结果

就这样失败了……

转机来得很突然

偶然的一次机会

甘奈遇到了自己的偶像——提耶利亚

一个漫画中的角色

甘奈对他一见钟情式

收集了很多很多关于他的周边

在朋友提议“cos喜欢的动漫人物”的时候

毫不犹豫地选择了他

但是当她换上cos服装的时候

却发现

镜子里面那个满身赘肉的“提耶利亚”

只是一个很奇怪的胖子

更让她受伤的是

她cos的提耶利亚还因为胖被人嘲笑……

她产生了很多罪恶感

而这些愧疚感让她重新下定决心

一定要瘦下来！

她再一次开始了减肥

而且比无疾而终的那一次更加有决心！

1.晚餐选择了低卡的食物：

拒绝大鱼大肉

2.拒绝家人的甜食喂养

选择喝水

3.拒绝零食

把自己偶像的图片贴在零食前面

4.增加运动

只要有时间就会在跑步机上面跑步

5.坚持再坚持

每天和偶像对话

给自己加油打气

就这样2年半过去了

甘奈的体重从95kg变成了42kg!

差不多减掉了半个自己！

成功减肥后的甘奈是这样的：

全身照：

完全看不出曾经是个95kg的妹纸

而这一切

都是因为她偶像

改正了不健康的生活方式

噢，顺带一提，

她的爸爸妈妈也跟着瘦下来了

从甘奈的生活我们可以发现

本吉家的生活方式是有不少问题的

高糖高油高盐的三餐

吃饱了还能再吃两口的各种零食加餐

平时似乎也没什么运动习惯

超级容易长肉

把这些坏习惯改掉

再努力坚持坚持再坚持

体重自然就慢慢下降了

所以如果要减肥的话

调整生活方式十分重要

其次

坚持也很重要

最最最重要的是

先给自己找1个不得不减肥的理由

（是那种十头马都拉不回头的理由）

如果你也决心要减肥

可以试着把你的理由写在留言区

给自己一次不达目标誓不罢休的勇气

END