女人为了下面“紧一点”有多拼？一般人还真做不来.

怀孕生子对于一个女人来说，是极其重要而又光辉的使命。感受着一个小小的生命在自己身体中逐渐成长，出生后又能陪着你嬉闹玩耍，那真的是一种很美好的人生体验。但是呢，在此期间女性会无法避免地面对一个让人难堪又难过的事情，那就是---阴道松弛。

是的，基本上在生完孩子之后，阴道的弹性纤维会出现断裂，阴道也会随着扩张、变得松弛，而这对于一个女性来说，简直是无法接受和容忍的，姑娘们都希望自己可以紧致如初。也正因如此，江湖上流行出五花八门的“缩阴”大法，而很多姑娘们也犹如飞蛾一般，纷纷一拥而上。

1、塞冰块法

看到小标题，相信大部分人就已经明白了过程，没错，就是将冷冻好的冰块放置体内，这个原理想必大家都很清楚，无非就是要利用“热胀冷缩”的原理，使得周围皮肤在冰块冷刺激下产生“收缩”的效果。

但是呢，想象是美好的，现实却是皮肤组织在受冷后收缩也只是一时的，当温度回归正常之后，收缩部位也会产生“回弹”。

2、徒手缩阴法

徒手缩阴这个概念在近几年特别火，大多都是写美容院等场所盯准了现代女人们的心理想法，变强势推出了很多相关项目，其中最出名的就有徒手缩阴法。

但所谓的徒手缩阴，无非也就是人为的在髋关节、腹部等地方推拿按摩，其实除了能起到放松肌肉、拉伸筋骨的作用之外，可能最大的特点，就是让女人们体验到了“消费的快感”吧，因为这项服务，动辄就要上万，真的称得上是“美丽的代价”啊。

3、缩阴凝胶法

还有一项比较出名的就是“缩阴凝胶”法，打出来的宣号是什么“一抹紧”“重回18岁”啥的，但真面目呢？其实实际成分是抑菌剂，长期使用的话会扰乱阴道菌群平衡，严重时还会诱发阴道炎症问题。

与此同时，很多此类凝胶中还胡乱添加了雌激素，这可是个十分危险的玩意儿，会增加子宫内膜病变的风险。

说了这么多不靠谱的玩意儿，那么，到底有哪些科普的、真正可以紧致阴道的方法呢？下面就从医学角度和大家聊一下。

真正有效的是这3个方法

①提肛运动：这个运动相信很多人都有所耳闻，定时进行提肛运动可以使得阴道周边肌肉获得有效锻炼，增加盆底肌肌肉群的坚韧性，有利于周边血液供应，增强性感受能力。

②凯格尔运动：凯格尔运动也叫盆底肌运动，其实就是对产后盆底肌的锻炼和修复过程。不仅可以提升盆底肌、改善早期的阴道脱垂问题，同时还能有效帮助解决产后漏尿、阴道松弛等问题。

③缩阴手术 ：主要是通过对阴道的缝合、肌肉及筋膜的修复来帮助阴道增强弹性，使得整体的松紧度达到一个比较合适的状态。在此之前，医生会根据患者的年龄、松弛程度等来进行整体的评估和判断。

整个手术会花费1到1.5个小时左右，同时术后的创口也比较小，是目前比较安全有效的一项妇科整形手术。