手滑搜了下“健美冠军”的现状....谢谢，有被油腻到.....

俗话说：“人到中年自然肥！”

尤其是结了婚的男人，不仅越来越胖、还越来越秃，

简直就是大写的“油腻”！

本来以为只要是明星、运动员就不会变油腻，

毕竟多年的自律成果，在怎样也不会毁于一旦！

但是，型男君还是太“天真”了，

今天手贱搜了一下“健美冠军”的现状.....谢谢有被油腻到！

今天的主人公是一位是来自韩国的职业健身模特，

名叫 卜贤圭 ，听到这个名字，咱们经常健身的人已经不陌生，

他是一位来自韩国的职业健身模特，虽然不像黄哲勋那么的有名气，

但是经常参加健身比赛的他，在健身圈也算是小有名气的！

从15年起，他就经常穿梭在各种大大小小的健身比赛中，

其中也获得了不少好的成绩，曾经还获得过韩国健美大赛冠军，

加上他经常出现在韩国的各种综艺中，让他的人气飙升。

半果着上半身的他丝毫不掩饰自己的好身材，

先天分明的背阔肌、饱满的胸肌、紧实粗壮的肱二头肌、漂亮性感的马甲线....

再加上比赛时拉丝的炸裂感，更是惹得不少粉丝热血沸腾！

二十多岁的年纪，本应该是最意气风发的时候，

但是好景不长，在一次大强度的训练时，小哥哥的跟腱严重受伤，

在医生的建议下，他停止了日常的健身训练，并做了跟腱手术，开始了养伤之路。

只是没想到，这一停就是3年。

3年不运动+不控制饮食，让他一度胖到210斤！！！

曾经的可以收获迷倒一片的“肌肉男神”，

转眼间就变成了一位大腹便便的“油腻大叔”，

不少粉丝在他的社交平台上留言：“谢谢又被油腻到”！

甚至还有粉丝留言到：“再不减脂，就集体脱粉！”

于是他更自己的“置顶”动态中写到：

“如今肥胖的我感觉十分惭愧，从今天开始，我将再次开启我的健身计划。”

随后在后面的一个月里，每天更新自己的动态，

24小时的记录自己的运动和饮食。

比如：早起：空腹晨跑，在配上一杯黑咖啡+鸡蛋；

午餐：水煮鸡胸肉+青菜沙拉；

训练：2小时力量训练+一小时的有氧；

晚餐：煎牛排+青菜沙拉.....

这“饮食和运动”的双效结合下，小哥哥一个月成功减掉26磅（约23斤）。

很多人说，肌肉是有记忆的，

在“纵欲过度”的舒适以后，合理的健身方式也帮助咱们快速回到最初状态，

但是，毫无疑问，这个过程是艰辛而又痛苦的，

因此，各位小伙伴还是得保持良好的作息习惯，适当放纵才是真谛。

毕竟哪个“中年人”想变油腻呢？

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