女性在这三个时间段，尤其要注意两大细节，否则容易变成“难孕”

可能大家也都关注到，当下有许多年轻女性都有孕育的困扰，尤其是难孕的问题，到了适龄的阶段，却迟迟怀不上宝宝，不论是换成谁，都会感到十分焦灼。

之所以部分年轻女性有难孕困扰，其实是与她们的很多习惯有关，尤其是在一些细节方面，如果没有注意到，那么经过长期的作用，即便是易孕体质，也很容易变成难孕。

01 女性在这三个时间段，尤其要注意两大细节，否则容易变成“难孕”

我们都知道，女性的免疫力通常会比男性更弱一些，但是很多人疏忽的是，在一些特殊的时间段，女性的免疫力会变得比以往更低，很容易发生感染问题。

第一个时间段是女性的生理期，这个期间女性的免疫力、抵抗力会比平时低许多，再加上分泌物容易滋生出大量的细菌，所以如果这个期间不注意卫生清洁问题，那么就会导致大量的细菌进入女性生殖部位，进而变成炎症，或引发输卵管堵塞等问题，也变成了所谓的难孕体质。

还有一个细节需要注意，那就是这个期间不能进行夫妻亲密行为，否则会给女性的身体带来极大的伤害，导致出现其他更为严重的生殖系统疾病，如卵巢囊肿、宫颈炎症、糜烂等等，这些对女性的备孕都会产生极大的影响。

第二个时间段是在女性生理期的前后三天，这个阶段女性的免疫力也比平时更低，虽然说没有生理期期间那么低，但是同样需要注意。部分夫妻原本认为这个阶段是安全期，可以不做任何措施，就能够达到避孕的效果，但是往往这种情况很容易发生交叉感染，尤其是不做任何卫生清洁，更是会变成细菌滋生的温床。

第三个时间段则是女性的排卵期结束后三天左右，因为这时女性的身体才排出卵子，不论是卵子被排出，还是被结合成受精卵，身体的免疫力都会变低，这时如果不注意卫生清洁细节，也容易出现感染的问题。

02 不想变成“难孕”体质，女性日常还应当注意哪些问题？

在日常生活中，如果女性不注意自己各方面的生活习惯，其实也很容易变成难孕体质。首先，注意饮食方面的习惯，尤其是要少吃冷饮、冰饮，或是其他冰凉的食物，因为这类食物吃多了容易引起宫寒的问题。女性一旦出现宫寒的情况，即便受精卵结合而成，也很难在子宫壁上成功着床。因此，饮食方面尽量要改掉不良的习惯，多摄入高蛋白、矿物质以及维生素等，保证食材选择的新鲜性，这样对身体的影响也会少一些。

就像我之前一个朋友，结婚三年迟迟怀不上孩子，后来去医院做检查，才发现存在严重的宫寒问题，而造成这一情况的原因就是朋友平时一年四季都戒不了冰饮，导致不断地刺激子宫，寒气侵袭之下，就慢慢变成宫寒的症状。但是尽管是如此，还是有不少年轻女性不以为然，总觉得这些都是小概率事情，殊不知，等到真正发生影响时，后悔已经晚了。

其次，女性朋友们还要注意睡眠习惯，尽可能少熬夜、不熬夜，现在不少女性比男性还能熬夜，甚至到了夜间两三点还不愿意放下手机，要知道，这一影响对女性来说是极大的。因为熬夜会影响女性身体激素发生较大变化，还会刺激内分泌系统发生紊乱，最后影响到整个生殖系统的稳定性，也就容易变成难孕体质。

女性要尽可能在夜间11点前入睡，每天保证7个小时以上睡眠，这样对于生殖系统才更有好处，能够滋养卵巢和子宫，反之就是一种较大的伤害。

最后，也希望女性朋友在平时注重锻炼，很多女性更感兴趣的是追剧，比起男性而言，更懒得动。长期以往，也就导致女性身体的新陈代谢更慢，身体的雌性激素也难以得到调节，从而影响孕激素的分泌，难孕体质与此也有较大的关联。平时每周最好安排自己运动三次以上，每次保持在一个小时以上，这样也能促进身体更加健康，肌肉群也能得到刺激，各方面的身体机能也能跟得上。

结语：难孕体质很少是天生的，多数都是因为女性的后天不良习惯所导致的，因此更需要女性朋友们多加注意，别让自己在孕育这条路上走的太艰难。