消化科主任：比辣椒还伤胃的4种食物，胃不好的人，少吃为妙

众所周知，胃就是后天之本，我们所吃的食物都要经过胃消化吸收后，才能转化为营养和能量供给于身体，但是我们平时对胃的关注还不够，面对食物根本就想不出胃喜欢什么，只要嘴喜欢就行，这样只图嘴的欲望，而忽略了胃的健康，导致越来越多的人患上胃病。

消化科主任：比辣椒还伤胃的4种食物，胃不好的人，少吃为妙

1、腌制食品

有人很喜欢吃各种酱和腌菜，如辣酱，咸菜，腊肉等等。这类食品含盐量很高，长期食用会损伤胃粘膜，引起胃出血，胃溃疡，胃糜烂等其他胃部炎症，而且在腌制的过程中还会产生大量的致癌物质，所以胃不舒服的人要多吃点。

2、半熟食物

伴随着生活质量的提高，人们对食品的需求也越来越多样化，如生鱼片、刺身、不熟牛排等等。这类食品没有经过高温消毒杀菌，或是半熟，所以食品中的细菌不能被杀死，有些有害的细菌从口腔进入人体胃后，易引起各种胃病。另外，烧烤后的油炸食品还含有致癌物质，长期食用还会损伤人体。

3、霉变食物

霉变食品中含有大量的黄曲霉素，这种物质具有很强的致癌性，无论怎样清洗切削，都不能去除。若黄曲霉素进入胃内，可引起消化功能紊乱，损伤胃粘膜，甚至进入血液或呼吸道，引起机体损伤。因此，食品卫生十分重要，有条件时，暂时不能进食的食品必须放冰箱保存。

4、酒精饮品

长时间饮酒不仅会损伤肝脏，引起酒精性肝脏，还会损害胃。饮酒过多会引起胃粘膜糜烂、胃出血，轻则引起呕吐、酸痛，重则引起消化道出血、胃穿孔等呼吸道疾病。如不能避免饮酒，请尽量选用低酒度。

胃病的分类

胃的疾病大致分为两类，一类为功能性胃病，另一类为器质性胃病。

1、功能性胃病

无器质性病变，即胃内无胃炎、胃糜烂、息肉、癌、溃疡等病灶，胃镜检查无明显异常，一般受多种因素影响，如生理因素、心理因素、社会因素等，情绪因素对胃病的影响尤为重要，功能型胃病患者常有恶心、呕吐、反酸、胀气等症状。

2、器质性胃病

指可明确病因，可通过胃镜等相关检查确诊。根据病情的严重程度，一般可将此类胃病分为急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃结石、胃癌等，根据病情的严重程度可采取调理饮食、规律作息、药物等综合治疗，对胃癌患者一般采用手术、放化疗等综合治疗。

消化科主任提醒：1种天然“胃药”或在身边

岩藻双利菌，有助于养胃护胃，聚含有多种药食同源养胃食材提取精华和微量元素。

内含的岩藻多糖可以辅助灭菌，预防抑制幽门螺旋杆菌的滋生，添加了乌梅粉和猴头菇粉可以健胃，增强胃黏膜屏障，改善胃不适引起的不良情况，促进胃保持舒畅状态；还有植物乳杆菌、发酵乳杆菌两种益生菌的加持，能够促进受损胃组织修复，维持胃内酸碱平衡，促进有害物质代谢，有利于控制及改善胃病，促进胃的恢复好转。

晨起喝一杯岩藻双利菌，或可以得到缓解和改善，同时随着胃慢慢变好，其它身体乏力、体重减轻等情况也会随之消失。

除此以外，想要胃好要坚持做好两件事

1、饮食调理

吃一些开胃口的食物，在避免食用一些难以消化的食物，如碳酸饮料等食物时，可选择一些自己喜欢的食物，三餐前要禁食甜食和甜饮料，避免胃口变差，零食可食用山楂、话梅、陈皮、草莓等，调料可添加咖喱酱、豆瓣酱、番茄酱等，但也不可过于重口味吃过酸、过咸的食物，避免或少吃油炸食品、奶油、等。

2、增强胃动力

要尽量保持良好的体位，加速胃排空，避免胃酸过多引起反流，如睡觉时采用抬床的姿势：一般抬床15-20度左右，即15~30厘米左右，这样可使头部和肩部的位置高于胃的水平，这样可利用重力使睡眠时胃反流进入食管排空，从而减少夜间反流对食管下段的刺激。避免食用一些影响食管下段括约肌功能和胃动力的食物，如肥肉、碳酸饮料(可乐、雪碧等)、咖啡、油炸食品和一些刺激性食物，少食多嚼，细嚼慢咽，不可暴饮暴食。