韩国姑娘健身为增重,120斤的体重,粗腿很明显
现代生活当中绝大多数的女生她们是希望减肥的,甚至是有一些人把减肥当做自己生活中的主要目标,凡是提到运动,她们总是想要学习一些减肥的运动,凡是提到饮食,她们都希望能够吃一些低脂低热量的饮食。
然而并不是所有的女生都希望自己要减肥,有一些人她们就是跟别人不一样,比如说下面介绍的这位韩国姑娘,她健身不是为了减肥,只是为了增重,如今差不多120斤上下的身材真的很惹眼。
这样的体重让她的粗腿看上去非常明显,但是千万不要以为这样的身材不好看,反而这样的身材散发出来的魅力是跟别人不一样的。
健身已经有很长一段时间,为了能够尊重她,基本上做了很多的力量训练,也就是说她增长的并不是脂肪而是肌肉。
不要以为这样的女生没有男生会喜欢,她的男朋友是一个专业的健美选手,两个人在一起非常的登对可能这就是健身人跟健身人之间的默契吧。
在饮食方面,她并不是非常的控制,有些时候也会吃大量的汉堡跟炸鸡,薯条,只是在她的汉堡当中基本上放入的是一些牛肉饼。
可能有一些朋友对于这样的身材并不是特别的感冒,毕竟她们还是认为女生瘦瘦的会比较好看,然而也有一些人喜欢这样的身材比例。
无论你是否喜欢,都应该养成一个良好的健身习惯,平时多做一些健身运动,既能够帮助提升身体素质,提高抵抗力,提高机体免疫力,同样还能够帮助你塑形,如果想要减肥的话,可以多做一些有氧训练,如果想要增肌的话,建议多做一些力量训练。
在训练的过程当中,一定要合理的分配训练的时间,如果想要减脂增肌,建议大家先做力量训练,力量训练结束之后,再来半个小时左右的有氧训练。
有些人可能会担心有氧训练会导致肌肉变小,其实这一点没有必要太过于担心,只要把握好了有氧训练的时间和强度就可以。