冬天来了，多吃以下三种食物，滋润肌肤，去除皱纹，瘦身纤体

2021-11-28 来源：搜狐原文链接评论0条

冬天来了，多吃以下三种食物，滋润肌肤，去除皱纹，瘦身纤体 - 1

豆苗被人们叫做豌豆苗，是豌豆的嫩苗，营养价值非常高，含有很多人体所需要的氨基酸等营养成分。豆苗含有的各种维生素，可以起到排毒抗衰，清热去火的作用。同时对于晒黑的朋友们来说，把豆苗榨汁涂抹在晒黑的肌肤，可以让皮肤重获光泽，让肌肤更加滑嫩柔软。

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地瓜叶营养非常高，有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，排毒养颜，抗衰老，降血糖，通便利尿，降压减脂，延年益寿，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。

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豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，有助于调理消化系统，在夏天多吃一些豆角可以起到排毒润肤、润肠通便的作用，而豆角中含有高生物价值的蛋白质，具有提高人体免疫力、抗衰老的功能。还可降压减脂等作用。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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