28岁男子滴酒不沾，确诊肝癌，医生斥责：不想肝“烂掉”，远离3物

肝脏在人体内的作用至关重要，作为人体内最大的一个消化系统器官，它还要负责机体能量的转化、毒素的排出、凝血因子的合成等，而我们日常不良的饮食习惯和生活作息都会对肝脏造成伤害，因此，若想远离肝脏疾病，首先就要提高养肝意识，改掉各种伤肝习惯。

案例分享：28岁的吴先生，是一家电商公司的经理，坐上这个位置后，吴先生的薪资水平高了一大截，生活质量也提升了不少，吴先生在生活中很爱吃美食，现在的他每天下班后都会去各种饭店享用自己爱吃的食物。

然而，近半年来，吴先生的身体每况愈下，不但每天倍感乏力，还出现了频繁的腹泻、呕吐症状，刚开始，吴先生不太重视，就未及时去做体检，但现在这些症状已经严重影响到了他的正常生活，无奈之下，前几天吴先生去了趟医院。

到医院后，医生给吴先生安排了全面的身体检查，经过漫长等待，结果出来的那一刻，吴先生崩溃了，自己竟然被确诊了肝癌。

28岁男子滴酒不沾，确诊肝癌，医生斥责：不想肝“烂掉”，远离3物

住院后的吴先生实在想不通自己患上肝癌的原因，之后，医生跟他进行了谈话，了解了吴先生日常的饮食状况，这才发现，吴先生在生活中虽然不喝酒，但却非常爱吃3种伤肝食物。

1、半生海鲜

如生鱼片、醉虾等海鲜生食对肝脏的伤害性非常大，首先，海鲜未经过高温烹煮，其内部含有大量的细菌，经常食用会增加肝脏的解毒负担，损伤肝功能，其次，部分淡水鱼类中存在很多寄生虫，长期食用易引发肝吸虫病，严重时可致癌。

2、炸鸡

现在很多年轻人都喜欢吃炸鸡，但这种食物的油脂含量极高，大量食用后会影响肝脏正常的消化和代谢，导致肝内脂肪累积，长期下来会引发脂肪肝。另外，很多店面烹制炸鸡时，会使用复炸油，这种油内含有丙烯酰胺等致癌物，人体摄入超标会诱发肝癌。

3、烤羊肉串

羊肉在炭火（明火）烤制下，脂肪滴入炭火中，会发生热聚合反应，从而生出一定量的苯并芘，这种物质致癌性极强，可导致肝细胞变性、坏死。并且，烧烤类食物温度难以控制，当温度达到200℃以上，还会产生强致癌物杂环胺，严重威胁肝脏健康。

养肝需趁早，坚持1个好习惯，肝脏状态一天天变好

1、坚持运动

适当强度的有氧运动能够促进肝区血液流通，对肝脏部位有着一定的按摩作用，每天坚持可以促进病情好转。