这道坎几乎每个孕妇都会遇到!孩儿爸能做什么?
几乎每个怀孕女人都要经过一道坎,那就是孕吐!反应轻者只是难受那么一会,反应重者想死的心都有,需要住院治疗。有人形容孕吐是一种痛并快乐的体验。看到老婆怀孕遭罪,有良心的孩儿爸心里也是焦急的,希望能分担一些。那么,爸爸能够做些什么,如何帮助妈妈度过这个特殊时期?
医学指导:广州市第一人民医院生殖医学中心祝亚桥
1、严重孕吐要就医
孕吐是一个正常的生理过程,通常在停经6周左右出现,表现为食欲差、轻度恶心呕吐、头晕、困倦乏力等。
这些反应随着妊娠逐渐加重,到了怀孕12周可以自行消退,孕妇不要有过重的思想负担,情绪要保持稳定。有精力上班则上班,实在不行则请假休息。心理因素对孕吐影响大,一旦精神紧张焦虑,往往孕吐剧烈。
不过,临床上有0.1-2%的孕妇会出现严重孕吐,主要表现为频繁呕吐,吃不下东西,可以导致脱水、电解质代谢紊乱,患者体重下降,身体太虚弱,甚至可能危及母胎生命安全。这种情况应及时去医院就诊。
2、孕吐饮食7原则
孕吐来临,食欲首当其冲受害,导致孕妇口淡乏味,不想吃东西。但是怀孕有需要更多的营养,因此孩儿爸应该想办法让妈妈尽量多吃些,牢记以下7条原则:
3、营造舒适清洁的环境
烟、酒、厨房油烟的刺激都可能诱发孕妇呕吐,应该避免接触。家里尤其卧室,尽量保持清洁干净、通风透气、安静舒适。 不要摆放油漆、不要喷杀虫剂、空气清新剂等化学品,这些异味对孕妇健康不利。
4、预防便秘
怀孕容易出现便秘,应该多喝温开水,避免久坐,多吃新鲜的蔬菜水果,或者适当喝点蜂蜜水,保持适量的活动,有助于保持大便的通畅。
5、最最重要是心情愉悦
现在女性怀孕后仍要面对工作,二胎孕妈还要操心大宝,不可避免会影响心情。不良情绪是孕吐的催化剂,所以在身体允许的情况下,多与亲朋好友聚聚、倾诉心情,到户外与大自然接触,都可以缓解压力,从而缓解孕吐。这时,孩儿爸尽量不要惹妈妈生气。